sábado, 17 de septiembre de 2011

Anticonceptivos ¿Cual es para mi?

Sé que cuando de hablar de este tema se refiere, nos da miedito, nos avergonzamos, solo lo hablamos entre amigas, y por alguna extraña razón nunca nos animamos a hacer nada, así que hoy te voy a platicar algo que tal vez no conozcas.

Bueno primero que nada tengo que decirte que solamente tú tienes el derecho a decidir cuándo empezar a tener relaciones sexuales nadie te puede obligar o si alguien te quiere dejar por no hacerlo significa que en realidad no te respeta por lo tanto no te quiere, así que es tu decisión porque es tú cuerpo y por lo tanto el decir tener relaciones sexuales se traduce en pensar en embarazos, pero si tú no quieres eso y quieres ser una mujer responsable sigue leyendo.

Cuando de hablar de anticonceptivos se trata hay varios tipos y solo a veces te llenan la cabeza de cual comprar, solo te mencionare los más comunes, si tienes una pregunta de algún otro en específico déjala en los comentarios:

  • Condón: Este dispositivo es más bien de uso masculino pero por que tu no cargar los tuyos, así puedes evitar el famoso “es que no traigo ándale así nada mas, no pasa nada”, es un método de barrera ósea que impide el paso del semen a la vagina, es bien fácil colocarlos solo tienes que ver a qué lado se desenrolla, apretar la puntita, colocar sobre el glande y deslizar sobre l cuerpo del pene, así de fácil. PRO lo puedes conseguir muy fácil, económico y  que no te engañen no se siente diferente de que como si lo hicieras sin condón, es más seguro para chavas menores de 18 años, OJO ES EL UNICO QUE EVITA INFECCCIONES DE TRANSMICIÓN SEXUAL , CONTRA: debes utilizar uno por cada relación sexual.
  • Hormonales: Cuando hablamos de hormonales es una sustancia que entra a tu cuerpo e impide la ovulación, pueden ser inyecciones de aplicación mensual o trimestral y si a ti no te gusta eso de las agujas existen las pastillas de 21 pastillas dejas pasar 7 días y empiezas otra vez o de 28 pastillas que cuando te las acabas inmediatamente al otro día comienzas con otro paquete, Los parches es  otra opción te duran 7 días y debes cambiártelo cada 7 días por 3 semanas esperar una semana y comenzar otra vez. PRO es un método que lo controlas tu y nadie más, es para todas las relaciones, es económico y en ocasiones regulariza tu ciclo. CONTRA causa menos efectos secundarios en chavas mayores de 18 años, solo lo puedes usar por 3 años seguidos, los parches se pueden despegar y disminuir su eficacia.

  • Naturales: Estos son métodos que no son nada seguros hablamos del coito interrumpido en el cual el eyacula afuera de la vagina pero por más que te diga que si se aguantó puede ser que no, el método del calendario, se supone que hay una zona de seguridad en cada ciclo menstrual de 28 días, pero la mayoría de las mujeres no somos muy regulares así que pues es difícil que se ajuste a todas.PRO: no tienes que comprar nada CONTRA: son muy inseguros.


  • Emergencia: Estas pastillas muy comercializadas últimamente son  de 2 pastillas y una pastilla que te las puedes tomar antes de las 72 hrs  después de haber tenido relaciones sexuales sin protección PRO: es tu último recurso si no te protegiste no es muy caro. CONTRA: solo lo puedes usar 1 vez cada 6 ciclos o sea cada 6 periodos menstruales para que sea efectivo en cada toma.


  • Para una mujer con hijos:  está el DIU (Dispositivo Intra Uterino) que se pone por medio de una revisión ginecológica, las que tienen hijos saben de lo que hablo, dura por 5 años y es bastante cómodo a menos que se mueva, cause infecciones o cause excesivo sangrado, puedes usar el Implate, que es una tirita de 2 cm que se coloca bajo la piel del brazo y que te dura 3 años de protección, es mas cómodo a menos que se mueva si no tienes los cuidados pertinentes o si tu piel es muy sensible, también puede causar sangrado excesivo, o ya de plano si no quieres tener más hijos mejor realízate la OTB (oclusión tubaria bilateral) solo te realizan un corte de 3cm exactamente abajo del obligo casi no deja cicatriz y así puedes disfrutar de tu sexualidad de manera segura, además que no altera tus periodos menstruales.

Bueno espero la información sea de su interés y recuerden no se queden con la duda, traer un hijo al mundo es mucho mejor si es deseado y planeado, así que cualquier pregunta no duden en hacerla.


Recuerda si no quieres elegir sola acude a tu medico de confianza, o a un ginecólogo, no te juzgará antes te felicitará por ser responsable.

Gracias por leer ¡! 
Besos y Abrazos.  :D :P                                                                                                                          

lunes, 12 de septiembre de 2011

¿Qué hago con estos granos?

Cuando tienes acné en alguna etapa de tu vida, haces hasta lo imposible por deshacerte de él, nos ponemos gorras,  nos hacemos flecos, nos maquillamos etc…por eso te voy a dar unos consejos muy sencillos que la verdad pueden ayudarte a disminuir la aparición de brotes nuevos.

El acné puede ser causado por: Actividad hormonal, Estrés, acumulación de células muertas en la piel, Bacterias en la piel, Medicamentos (anabólicos, glucocorticoides, etc.), contacto con algunos productos con altos contenidos de cloro, etc…

Bueno aquí te van los consejitos:

  • Cuando laves tu rostro ocupa espumas limpiadoras para cutis graso, jabones para acné ó geles limpiadores para acné, lávate con ellos 2 veces al día (mañana y noche) no lo hagas más veces porque puedes resecar demasiado tu piel y estimular mas producción de grasa, lávate con movimientos circulares con tus manos o una esponja muy suave, “ojo si tienes más de 10 granos nunca uses cepillo porque irritaras tu piel”.

  • Después de lavar tu rostro aplica una crema o gel específica para el control de acné (clarasil, cleanandclear , los 3 pasos de clinic,etc.) o una crema controladora para cutis graso o mixto según sea tu caso.

  • No revientes tus granos, porque al hacerlo las bacterias de la piel o de tus manos pueden infectar el granito y hacer una horrible cicatriz :S, si tienes muchas espinillas en la nariz ó frente, usa bandas creadas para sacar los puntos negros en lugar de hacerlo con las manos.

  • No te toques la cara con tus manos sucias siempre lávatelas antes de aplicar algún producto en el rostro.

  • Si usas lentes no olvides que debes limpiar los lugares donde toca tu nariz, porque puede el polvo y grasa acumulados obstruir más tus poros.

  • Si tienes acné en espalda, brazos, ó pecho evita usar ropa de telas sintéticas (nylon, licra, etc.) y apretadas, porque no deja respirar tu piel y se produce más grasa, prefiere prendas de algodón.

  • Pañuelos en la frente, gorras y cabello en tu frente, no lo uses para tapar tus granitos ya que empeora la situación porque favorece la acumulación de polvo, grasa, y bacterias, lo que complica tu acné.

  • A la hora de elegir tu maquillaje elige bases ligeras de cobertura moderada y si son especificas para combatir los granitos mejor, busca en las etiquetas que digan “no comedogenico”, “oil free”, “para piel grasa”, “con Acido Acetil Salisilico”. Algunas marcas que te vendrían bien (Maybellin Drem Matte Fluid y Pure Zone, Clinic anti blemish solution, Revlon color stay combination oil skin)

  • Nunca te duermas maquillada, porque el polvo de todo el día tapa mas los poros y no deja tu piel respirar, por lo que los granitos no desaparecen más rápido.

  • Siempre protege tu piel del sol porque puede volver obscuras las cicatrices del acné, usa protector solar libre de grasa y con FPS mayor a 30 si no te expones mucho al sol y FPS 50 si estas expuesto la mayor parte del día en el sol.

Yo también he tenido acné y aun de repente me sale uno que otro y sé que hacemos todo lo posible por quitarlo pero a veces se nos olvidan estas rápidas y fáciles recomendaciones, se que te ayudaran mucho!!

Gracias Por Leer!!


viernes, 9 de septiembre de 2011

Premio ¡Parte de Mí!

Hol@ a todos espero estén muy bien, pues hoy no traigo un post que hable de algún tema de salud, porque este post es especial, el dia de ayer me enteré que una chica llamada Meli que tiene un blog que se llama In love en el cual trata temas de salud, moda etc., me nomino para este premio, la verdad quedé totalmente sorprendida, nunca esperé que me fueran a nominar a mi ya que tiene muy poco que abrí este blog, pero me pone super feliz el echo de que muchas personas han podido leer lo que comparto aquí, y te agradezco de todo corazón Meli el que lo hayas echo, dibujaste una sonrisa enorme en mi rostro y me invadió una satisfacción indescriptible,, bueno ya basta de palabras y les voy a platicar en consiste el premio:


Debo contarles tres verdades y tres mentiras acerca de mí, así que aquí les van:

Verdades:
  • Tengo problemas de visión tengo miopia de -4.5 dioptrias en cada ojo que es bastante graduación, uso lentes desde que tenia 10 años y ahora la verdad me incomodan mucho los lentes de armazón, creo que una de las cosas sin el cual no podría vivir son mis lentes de contacto!!
  • Me encanta mi profesión sobre todo en la parte humanista me gusta la relación con el paciente el poder ayudar a la gente que mas lo necesita, me encantaría se medico de brigadas e ir a las zonas de desastre para ayudar.
  • Una Pasión muy grande es la Danza folklorica, bailé de una forma profesional por 7 años en la compañía de danza costumbrista de mi estado, hace 3 años que ya no la practico, es muy especial para mi poder comunicar algo a través de la danza, creo que si no fuera medico seria bailarina.
Mentiras:(ojo no se confundan los enunciados son afirmaciones pero son mentiras, osea es todo lo contrario de lo que escriba)

  • Los mariscos los puedo comer a todas horas no me hacen daño ni mucho menos alergias, por eso son parte de mi dieta diaria :D jejeje.
  • Para mi no es importante la familia, es algo de lo que no le veo razón de ser, para mi es tan fácil ser padre o madre que a perdido toda importancia y relevancia en mi vida, creo que la familia solo sirve para hacer fiestas y reuniones innecesarias, en mi vida no desarrolla un papel fundamental,:P.
  • No creo que a mi lado esté la persona que pueda yo decir que es el amor de mi vida, con el que me imagine juntos para toda la vida, porque creo que esta persona que está conmigo no es del todo maravillosa, no lo siento como un complemento para mi, no creo que sea mi media naranja, y se en el fondo que nuestra relación no tiene futuro <3 :D
Espero que les haya gustado, gracias Meli de verdad se me hizo muy interesante y divertido, bueno pues ahora tengo que nominar a diez blogs para que lo hagan, leeo varios pero la verdad casi son puros en ingles y tengo pocos en español, pero bueno de todos modos elegiré solo a 10, como lo hizo meli en su blog pondré el blog y porque lo nomino, aunque sea mas largo, total siempre mis post son largos :D.


Buscando en mi armario Bueno pues este blog simplemente me encanta, su creadora Angela es me parece si no estoy mal es española, su blog básicamente se trata de moda, oufits, tendencias y accesorios lo cual me va muy bien cuando no se como combinar algunas de mis prendas.

En la moda lo que te acomoda Su creadora Jess ha sido un gran apoyo para mi, una persona que me ha impulsado para realizar mis proyectos, aunque no la conozco y vive en Estados unidos, siento que es una persona sincera y transparente en la que se puede confiar, bueno pues su blog trata acerca de moda, oufits y tendencias, yo solo puedo decir que me encanta su estilo.

Makeup-emporium Este blog como su nombre lo dice trata de maquillaje, reseñas, entrevistas y reportajes del mundo del maquillaje, aparte ella realiza videos en youtube de ese modo yo la conocí, para mi se me hace una persona muy preparada pero a la vez sencilla me encanta su blog es de mucha utilidad a todas las que nos fascina el makeup :D.

Moda reciclando Este es un blog de reciente creación echo por ACEL, apesar de que cuando empezó publicó varias entradas, ahora lo ha dejado muy abandonado, y tengo la esperanza que con este premio siga creciendo su blog.

Makeuplocalypse Es imposible describir a su creadora con una sola palabra, Mariale es simplemente una persona llena de energía, creatividad, y un sin fin de cualidades que no alcanzaria a describir, su blog es uno de los que definitivamente no se pueden perder, moda, maquillaje, aventuras etc.

Retrorouse Su creadora Liz nos trae en este blog temas de moda con un estilo muy singular basada en la corriente retro, ella nos paltica sus temas con una buena vibra y de una manera tan relajada que es imposible no ver sus post.

The makeup van Karen es una chica super tierna que hace videos en youtube aparte de ser bloger, aunque a dejado un poco abandonada su pagina es merecedora del premio por ser una persona sincera, divertida, amigable y super linda, ah y porque sabe mucho de maquillaje.

Makeup and more Este blog es de reciente creación sin embargo Daniela tiene aprox. un año subiendo videos en youtube, es una persona super linda, sencilla y sincera, en su blog nos trae como lo dice ella: de todo un poco! un poco de su vida combinando con maquillaje, peinados y mas.

Solo maquillaje con Sam La historia Sam es sin duda muy impresionante, contadora de profesión que a pesar de lo que las personas a su alrededor comenten,  ahora se dedica de manera profesional al maquillaje, y sobretodo es buenisima en lo que hace!!

Maquilla Arte Bueno este es un blog de una chica de Barcelona, la verdad que me disculpe pero no se su nombre, sin embargo ella nos trae como dice el nombre de su blog realmente Arte look de sombras muy hermosos y otras cositas interesantes, uñas y reseñas de productos.

Bueno chic@s simplemente no espero haberlos aburrido y espero que las nominadas al premio lo realizen!! Besos y abrazos!!
Gracias por leer !!


miércoles, 31 de agosto de 2011

Día de SPA !!! :D

Quién no ha querido irse un día al SPA para que le pongan unas mascarillas en el cabello y el rostro para sentirse consentidos y relajados, desgraciadamente no todos tenemos el dinero, tiempo, o no conocemos ningún SPA de confianza, bueno pues les tengo una solución un día que estén en su casa no muy atareadas dense para ustedes de 30min a 1 hr, para aplicarse unas mascarillas y tener un ratito de relajación con música suave y luz tenue, aquí les dejo algunas que les recomiendo.

Antes de aplicar cualquier mascarilla lava bien tu rostro con tu gel o espuma limpiadora, si quieres puedes  abrir los poros antes de aplicarla mascarilla para una mejor absorción, lo hacemos poniendo en una olla un poco más grande que la circunferencia de tu cara y pon de 2 a 3 bolsas de té de manzanilla a hervir en  ½ lt de agua o un poquito más, cuando veas que salga vapor abundante, coloca tu cara a 10cm del borde de la olla y mantenla ahí por periodos cortos hasta que tu piel sude, retírate del vapor y seca a toques con una toalla. 

Ahora si aplica la mascarilla, déjala reposar y retírala como se indica en cada mascarilla, si sientes al final muchos residuos aun puedes ocupar solo un poco de tu gel o espuma limpiadora para barrer los residuos, no olvide aplicar tu crema hidratante ó nutritiva para la noche, si es mascarilla para el pelo lava con shampoo suave y con agua tibia, deja secar el pelo al aire libre.

Ojo muy importante si eres muy alérgica o sensible a alguno de los productos que menciono en las recetas prueba primero con la mezcla en la parte interna de tu muñeca si no pasa nada por 20 min puedes aplicarla en la cara.

Mascarilla para piel Normal:
  • 1 plátano, 5 cucharadas soperas de avena molida, 1 cucharada sopera de miel.

Tritura el plátano hasta que se haga papilla, añade la avena y miel, mézclalo todo hasta que este uniforme aplícalo en rostro excepto en contorno del ojo déjalo por 15 min y para retirarlo utiliza agua tibia hasta quitar todos los residuos.
  • 1 mango de manila mediano, 1 cucharada sopera de avena molida.

Haz papilla el mango toma 3 cucharadas soperas de la papilla y mézclalo con la avena, aplícalo en tu rostro evitando el contorno del ojo déjalo por 30 min y retira bien con agua fría.

Mascarilla para piel Grasa:
  • 2 cucharadas de harina de maíz o avena, 1 yema de huevo.

Mezcla la harina de las yemas del huevo hasta hacer como una pastita, aplícala en rostro y cuello evitando el contorno del ojo, deja que actué por 20 min y retírala con agua tibia y termina dando un último enjuague con agua fría.
  • 50grs de Fresas, 1 cucharada de fécula de maíz, 6 gts de miel, 1 cucharada de yogurt natural.

Machaca las fresas hasta tener como una papilla, agrega los demás ingredientes y mézclalo muy bien, aplícala en el rostro evitando los ojos déjala 10 min y retírala con agua tibia.

Mascarilla para piel Seca:
  • 1 clara de huevo, 1 limón mediano (solo ocuparemos su jugo), 2 cucharadas soperas de avena de preferencia molida.

Mezcla todos los ingredientes y aplícala en el rostro evitando el contorno del ojo y los labios déjala por 20min y retírala con agua tibia y el último enjuague hazlo con agua fría.
  • 1 capsula de vitamina E, 1 cucharada de yogurt natural, 1 yema de huevo.

Mezcla todos los ingredientes, aplícala en el rostro evitando el contorno del ojo y labios dejala por 15 min y retírala con agua tibia.

Mascarilla para piel Sensible:
  • ¼ de taza de avena, ½ taza de leche, 1 cucharada sopera de miel, 4 gtas de jugo de limón.

Mezcla la avena con la leche deja reposar 1 hr. Después agrega la miel y el limón, hasta tener una pasta, aplícala en rostro evitando el contorno del ojo, déjala actuar por 20 min y retírala con agua tibia.
  • 1 clara de huevo, 1 cucharada sopera de miel, 3 cucharadas soperas de avena molida.

Mezcla muy bien todos los ingredientes, aplícala en rostro evitando el contorno del ojo, déjala actuar por 20 min y retírala con un paño húmedo limpio y enjuaga con agua fría.

Mascarilla para piel Mixta:
  • 2 cucharadas de yogurt natural, 2 cucharadas de jugo de limón.

Mezcla los ingredientes hasta que espese un poco unos 3 min, aplícala en rostro evitando el contorno del ojo, déjala actuar por 20 min retírala con agua tibia.
  • 2 cucharadas de avena molida, jugo de un limón mediano, 1cucharadita de azúcar.

Mezcla muy bien todos los ingredientes, aplícala en rostro evitando el contorno del ojo, déjala actuar por 15 min y retírala con agua tibia.

Mascarillas para cabello seco, sin brillo y maltratado:
  • 1 cucharada sopera de aceite de almendras dulces, 1 cucharada de miel, 2 cucharadas de aceite de olivo.
  • 1 huevo, 2 cucharadas de aceite de olivo, 2 cucharadas de mayonesa.
  • 5 cucharadas de aceite de olivo, 2 huevos.
  • 2 cucharadas de acite de olivo, 1 yema de huevo, ½ cucharadita de ron, 1 cucharada sopera de harina de trigo.

Todas las mascarillas anteriores déjalas actuar hasta 30min cubriéndolas con una gorra de baño o si no tienes usa el plástico para cubrir alimentos que usas en la cocina enrollando toda el área del cabello, termina enjugándote el  cabello con agua tibia.

APLICALAS 1 VEZ A LA SEMANA Y DE VERDAD QUE NOTARÁS UNA DIFERENCIA.

GRACIAS POR LEER..


miércoles, 24 de agosto de 2011

¿Que tipo de piel tengo ?


Estoy casi segura que conoces tu tipo de piel pero si no lo sabes sigue leyendo ¡!. Nuestra piel  de la cara es diferente de todo nuestro cuerpo, esto es porque tiene diferente cantidad de glándulas sebáceas y diferente cantidad de vello corporal, por lo que podemos tener por ejemplo una piel muy seca en todo el cuerpo y la de la cara ser grasosa.
Tendrás que hacer una prueba en un día que te encuentres en tu casa sin nada que hacer por lo menos 8 hrs lávate tu cara con un jabón neutro o de baño y después de unas 8 hrs te mirararas al espejo y veras las características de tu cara, compáralo con lo siguiente y así descubre tu tipo de piel :

Piel Normal:
  • La textura de tu piel es regular.
  • No tienes granitos, puntos negros, o partes de la piel rojas,
  • La vez suave, limpia en pocas palabras sana.

Los cuidados que debes de tener en cuenta es usar un hidratante no muy grasoso todos los días, puedes usar una espuma limpiadora y exfoliarte una vez por semana.

Piel Grasa:

  • Tu piel se ve brillante y se siente grasosa, especial mente en la zona T (frente, nariz, barbilla).
  • Tienes o es propensa a Granitos, puntos negros, espinillas, y zonas rojas.
  • Se ve su textura irregular y la observas sucia.

Cuida tu piel manteniéndola limpia con un gel facial limpiador 2 veces al día y evita los jabones cremosos, utiliza crema humectante libre de aceite y que tenga un efecto matificante (anti-brillo), puedes exfoliarte 2 veces a la semana, puedes incluir una mascarilla de arcilla 2 veces por semana para absorber grasa, recoger células muertas e impurezas.

Piel Seca:
  • La sientes rígida o tirante después de lavártela o rasurarte.
  • Puedes ver una piel vieja o apagada con más propensión a la formación de arrugas.
  • Puede escamarse o llegar a pelarse por partes.

Cuida tu piel usando limpiadores libres de alcohol o jabones que resequen mucho al igual de espumas de afeitar con mucho contenido de alcohol para que no resequen mucho tu piel, usa crema hidratante siempre en mañana y noche, la exfoliación debe ser una vez por semana y muy suave, toma suficiente agua durante el día.

Piel sensible:

  • Reacciona al ponerse roja, aparecer granitos, o sentir picazón con la mayoría de los productos para la piel al igual que al afeitarse.
  • Tu piel se pone roja cuando te expones al sol o la tallas con un cepillo o esponja de manera moderada.

Para cuidar tu piel evita la mayoría de los productos con alcohol o abrasivos, siempre usa jabones para piel sensible, protege siempre del sol aun estando en lugares fríos, prueba todos los productos antes de usarlos, en la parte interna de tu muñeca, este tipo de piel se puede agregar a la seca, grasa o mixta.

Piel Mixta:

  • Es una combinación entre la piel grasa que la encontramos en la zona T y la piel seca que la encontramos en mejillas y cuello.
  • Puedes tener también propensión a granos, espinillas y pintos negros en cualquier parte de la cara.
  • Puede combinarse con una piel sensible más frecuentemente.

Para cuidar tu piel de productos con mucho alcohol o muy abrasivos al igual de las leches limpiadoras o productos muy grasosos, usa solo productos recomendados para pieles mixtas, prueba productos libres de aceites pero con cierto grado de humectación

RECUERDA QUE ENTODOS LOS TIPOS DE PIEL ES RECOMENDABLE USAR SIEMPRE UN BLOQUEADOR SOLAR.

SEA CUAL SEA TU TIPO DE PIEL  UAN BUENA RUTINA FACIAL DE DIA Y DE NOCHE  TE AYUDARA A SENTIR TU PIEL MAS SANA Y FRESCA.

GRACIAS POR LEER.

domingo, 21 de agosto de 2011

Mi rutina de noche !!!

Ola chic@s aquí les dejo un video que subí a youtube de mi rutina de noche,, es muy importante para que nuestra piel respire también asi evitamos la formación de barros y espinillas así que no lo dejen de lado y dense un tiempo para hacer su rutina de noche !! :D 

viernes, 12 de agosto de 2011

Que quemón !!! :P

Después de nuestras muy  merecidas vacaciones y que por ser verano much@s fuimos a la playa o a las albercas y resulta que quisimos encontrar el bronceado perfecto pero o nuestra piel es muy sensible o ni siquiera nos pusimos algún bronceador y terminamos viéndonos rojos como camaroncitos nos duele y nos arde la piel la sentimos caliente, pues en medicina nosotros le llamamos quemadura solar, y me van a decir pues no es muy grave después de una semana estamos como si nada nos pelamos y ya!, pues si tiene razón pero muchas veces el proceso se tarda más o nos deja marcas visibles a lo que llamamos pecas, pero para que esto no te pase aquí te dejo algunas opciones para tu piel:

1.- Usa una crema humectante rica en vitamina e ó aloe vera también puedes aplicar cremas after-sun, eso hará que cuando te peles sea de una manera pareja, y si conseguiste broncearte se verá parejo y no reseco, ojo recuerda que cualquier exposición al sol causa fotoenvejecimiento.

2.-Usa bloqueador solar si es que te expones mucho al sol esto ayudara a que no te quemes sobre las quemaduras que ya tienes.
3.-A la hora del baño no te talles fuerte esto en lugar de hacer que la piel quemada se caiga más rápido, se quitara por partes y quedaran pecas, y la piel nueva es muy sensible se puede irritar con facilidad, así que hazlo con delicadeza .

4.-Si tienes ampollas que se vean rellenas de líquido no apliques nada encima y no las revientes porque puedes causarte una cicatriz permanente mejor acude a un dermatólogo.
5.-El uso de remedios caseros como el yogurt, aceite de oliva con manzanilla, sábila fresca, avena con leche, puré de tomate ó puré de zanahoria, te provocan alivio momentáneo y sus efectos se basan en dar frescura, humectación y algunos son ricos en vit E vit A y aloe.

Espero les sirva de ayuda estos consejitos!!,, gracias por leer !!

lunes, 8 de agosto de 2011

Flujo???? :S

Hace ya algunos días llegó conmigo una chica de 15 años la cual muy preocupada me dijo: -Dra. No sé cómo es que pasó, pero sé que tengo una infección vaginal, e intentado de todo y no se quita- después de platicar con ella y revisarla le dije que estaba bien que aun no era una infección y debía seguir algunas indicaciones. Pero me vino a la cabeza que hablando de flujo vaginal todas hacemos hasta lo imposible por quitarlo y primero recurrimos a remedios caseros, productos de higiene intima y hasta medicamentos que nosotras solas conseguimos, pero el único resultado es que terminamos agravando el problema, por lo que hoy les daré algunos tips.

Bueno cuando entras a la adolescencia pasan muchos cambios en tu cuerpo la menstruación, crecimiento de vello púbico, crecimiento de las mamas, etc. Pero esto es lo que podemos ver nuestros órganos internos también maduran y comienza la ovulación la cual nos hace fértiles y también empieza a producirse diariamente un fluido que segrega la vagina para mantenerse limpia y saludable, a pero eso nadie nos lo dice verdad!!

Las principales características normales del flujo vaginal son: 
Color: transparente, blanquecino
Olor: no tiene aroma.
Consistencia: puede ser líquida o ligeramente espeso.
Las cantidades del flujo normal son de leves a moderadas y si te causan molestias puedes utilizar panti protectores muy delgados, para absorberlo y que no se manche ó moje tu ropa interior. Algunas características de este flujo pueden cambiar de acuerdo con tu ciclo menstrual, puede ser que el color o la consistencia se vuelva más espesa cuando estás pasando por tu periodo de ovulación.  Además también se modifica cuando estás en la intimidad con tu pareja. 

Las señales de una infección vaginal son:
Color: blanco grumoso, amarillo espeso, abundante y blanquecino
Olor: huele mal como a pescado descompuesto o simplemente su aroma es más fuerte
Puede a acompañarse de ardor, comezón, hinchazón, dolor en genitales y enrojecimientos.
Sin embargo, los síntomas pueden variar dependiendo del microorganismo que las produce (por bacterias, virus, hongos o protozoos). 

Las infecciones vaginales pueden ser producidas por:
Por usar ropa interior ajustada, mojada ó de materiales como lycra-nylon, utilizar pantalones muy apretados, no utilizar preservativo en tus relaciones sexuales, bañarte o usar productos aromatizados para higiene íntima, por desórdenes hormonales e incluso por contagio vía sexual. 
Las infecciones vaginales pueden sucederle a cualquier mujer y ocurren cuando las condiciones naturales de la vagina se alteran.

Las soluciones:
Que no te de pena, acude a tu ginecólog@ o un medico de tu confianza, y así de pasada aclaras todas tus dudas acerca de tu salud sexual. 
Además, si tienes relaciones sexuales es básico que tu pareja también siga un tratamiento para que ambos se mantengan a salvo de una recaída. 


Recuerda que la higiene es indispensable y que debes preferir los jabones sin perfume ya que podrían causar irritaciones, además el lavado de tu parte intima debe ser delicada y enjaguar con abundante agua por dentro de los labios mayores “ojo” ahí no debes usar mucho jabón y hacer el aseo con tu mano, usar ropa interior de algodón que permite que tu piel respire y es más fácil de lavar, uso de panti protector diario cambiándolo por lo menos dos veces al día si tu flujo normal es moderado.

Espero que la información te sirva y se la pases a tus amigas todas deberíamos saber esto.

Gracias por leer, no olvides comentar dudas o sugerencias !!!


viernes, 29 de julio de 2011

Pies de Ángel !!! :D

La mayoría de las mujeres incluyéndome, somos aficionadas a los zapatos ya sean altos, bajitos, de colores en tendencia, con pedrería, etc.  La verdad es que nos gustan por como estilizan nuestras piernas o porque son el conjunto perfecto con alguna prenda o simplemente como una amiga me dijo una vez “Compro estos zapatos porque son simplemente hermosos, aunque no tenga con que combinarlos”. Bueno siempre nos preocupamos por ellos pero rara vez nos preocupamos por lo que va adentro de los zapatos de tus sueños, por ejemplo cuando fue la última vez que te hiciste un pedicure  o si quiera cuando fue la última vez que cortamos nuestras uñas o exfoliamos nuestros pies,  ¿ya tienes la respuesta?  Bueno para que aparte de tener unos pies que se ven hermosos con unos zapatos tengas unos pies hermosos sin ellos aquí te dejo unos consejitos. ¡!
1.       El pedicure : cuando vamos a la estética nos ofrecen este servicio aquí te exfolian los pie, aplican hidratantes,  te cortan las unas y las pintan y además en muchos lugares te dan un masaje relajante de los pie, en los famosos SPA de pies . –Pros-No tienes que hacer nada solo pagar, es un servicio completo para tus pies. –Contras- si no vas a un lugar que tu veas higiénico puedes contraer una infección, tienes que hacer una cita, puede ser muy caro dependiendo el lugar a donde vayas, regularmente solo lo recomiendan una vez al mes, puedes ser muy sensible y salir con los pies rojos y durarte unos 3 ó 2 días.
2.       El pedicure casero: este lo puedes hacer en tu casa en 3 pasos sencillos, limpieza, exfoliación, humectación, y como pilón el esmalte en las uñas.  –Pros- lo puedes hacer cuando tengas un espacio libre en casa, no es costoso,  y así te aseguras de la higiene de todos los instrumentos que ocupes para tus pies, este procedimiento lo puedes hacer hasta 1 vez por semana. –Contras-Puedes tener uñas enterradas, u otros problemas en los pies y no saber cómo resolverlos.
Aquí te dejo los pasos para un pedicure casero:
1.       Limpieza: antes de empezar lava tus pies con agua tibiecita y con un jabón neutro muy bien con tu esponja o estropajo normal que usas para el baño lava entre los dedos también, sécalos bien y entre los dedos incluso cuando salimos del baño diario, es importante  ya que entre nuestros dedos guardamos humedad y  podríamos tener pellejitos incluso que se nos descarapelen un poco y es ahí donde los hongos se pueden alojar por la humedad. Corta tus uñas de forma recta para que no se te entierren o límalas para que el corte no sea excesivo, recorta con el cortaúñas  algún pedacito de piel que pudieras tener (como padrastros).
2.       Exfoliación: existen cremas específicas para pies o exfoliantes del cuerpo las puedes utilizar sin problemas, puedes utilizar también una lima de pies si tienes mucha callosidad en los talones, puedes ocupar exfoliantes naturales con ingredientes que puedes tener en casa.
Exfoliante con sábila -o aloe vera-.
·         Una cucharada de avena molida en la licuadora
·         Una cucharada de sal de mar
·         Una cucharada de gel de sábila fresco o aloe vera, lo venden en las tiendas naturistas
Debes mezclar todos los ingredientes en un recipiente. Exfoliante masajeando cada pie y dando más importancia donde esté más áspera La sábila hará que se renueve tu piel, mientras que la avena te dará humectación y la sal exfoliación.

Exfoliante refrescante de fresas.
·         Dos Fresas.
·         Azúcar morena o mascabado (2 o 3 cucharadas soperas)
·         Aceite de menta o almendras
Hacer un puré con las fresas ayudándote con un tenedor. Luego, agregar el azúcar y 20 gotitas de aceite y revolver bien, hasta formar una pastita con granitos si hace falta puedes agregar más azúcar. Debes masajear cada pie por unos 5 minutos. La menta hará que te sientas muy fresca y relajada; las fresas te aportarán vitamina E y sus pepitas te exfoliarán junto con el azúcar.

Exfoliante fresco de aceite de oliva.
·         Una cucharada de aceite de oliva.
·         Una cucharada de sal de mar
·         Hojas de menta.
En un tazón machaca muy bien la menta o puedes cortarla muy finita, para que libere su aroma y sus propiedades refrescantes. Agrega la sal y el aceite de oliva. Mezcla bien los ingredientes y aplícate la mezcla en los pies dando masajes. El aceite de oliva te dará mucha suavidad y la menta te refrescará los pies a la vez que la sal los exfoliará.

Exfoliante de arena de mar.
·         Arena de mar 5 cucharadas
·         Aceite de olivo 2 cucharadas
En un tazón mezcla los ingredientes y aplícalos en tus pies dando masajes suaves por 5 min, si no tienes esos ingredientes y solo fuiste a la playa tomate un tiempo cerca de la orilla y exfóliatelos con arena mojada y listo.

Recuerda enjuagarte los pies con abundante agua tibia después de cada exfoliación para retirar todos los restos si queda muy aceitoso no te preocupes te sirve como humectante, para obtener buenos resultados debes realizarlo  una vez a la semana.

3.       Humectación: puedes aplicar la crema de tu preferencia  o existen cremas reparadoras de talones si estos están muy agrietados, pero cualquier crema grasosa servirá hasta bloqueador solar. Pinta tus uñas recordando aplicar base para esmalte para que tus uñas no se pongan amarillas. Cuando antes de ponerte tus zapatos antes de salir, recuerda que entre más humectados estén menor será la formación de callosidades.

Recuerda comentar, espero le sea de utilidad, por cierto a mi me encantan los exfoliantes con aceite de oliva !!

viernes, 22 de julio de 2011

Quien dice que no tiene una! Miente !!! :P

¿Quién no tiene una cicatriz desde que somos niñas?, ó ¿Quien no ha tenido una caída de 10 cm de altura con nuestros tacones preferidos por andar corriendo?, la verdad es que de muchas maneras estamos expuestas a las cicatrices desde una cirugía hasta una raspón por una caída, bueno pues lo importante es que hacer ante una herida para no tener una fea cicatriz.
Todas las cicatrización tiene 3 etapas en su proceso de formación: Inflamatoria(al inicio cuando tenemos costras), Proliferativa(cuando se ha caído la costra, en ocasiones se pone gordita o queda con un leve abultamiento puede estar rojita) Remodelación(comienza aproximadamente al mes y se prolonga a un año o más donde el tejido gordito o aumentado de la cicatriz se puede ir reabsorbiendo hasta dejar una línea donde fue la herida)
El aspecto final de una cicatriz depende de muchos factores, incluido tu tipo y color de piel, la localización en el cuerpo, la dirección de la herida, con que se hizo la herida, la edad de la persona y su estado nutricional


La apariencia de la cicatriz puede ser plana, abultada (Cicatrices hipertróficas), hundida (Cicatriz atrófica), coloreada más obscura que tu color de piel (Cicatriz hiperpigmentada), como también puede ocurrir que duelan o provoquen picazón (Cicatrices queloides), o pueden que los bordes de piel tienden a unirse y se genera una zona de piel tirante (Contracturada).
Lo importante como tratarlas, todo depende de ti tipo de cicatriz cuando te la hiciste, en que parte del cuerpo está existe varias opciones!!
1.- Productos topicos: El contractubex gel , la cual sirve cuando tu cicatriz apenas se formo para que no se haga abultada o mas pigmentada, El Kitosscel sirve cuando la cicatriz apenas se formó o si esta ya es un tanto antigua, para ambos su efectividad requiere constancia, existen otros que en algunos le van muy bien pero a otros no les sirven nada como el cicatricure.
2.-Las placas de gel o silicón que trabajan por método mecánico aplastando la cicatriz abultada, está el cicatricure gel quirúrgico, las placas de silicón combinándolas con prendas de compresión esto principalmente en cicatrices de quemadura, otro es el mepiform es una placa de silicon que se adihere a la piel y el mecanismo es el mismo.

3.-El peeling consiste en la aplicación de diferentes sustancias sobre la piel con el fin de exfoliar las capas de la piel (echo por médicos ó cosmetólogas), son utilizados con excelentes resultados en el campo de la estética para eliminar cicatrices de la cara provocadas por el acné ,usado también en manchas o cicatrices muy prominentes. El tiempo del peeling depende de su poder de penetración y de la extensión tratada.La recuperación de la piel depende en gran medida del peeling utilizado variando de 1 día, él más sencillo, hasta seis meses él más profundo. En el caso de que se haya utilizado fenol se producirá un blanqueamiento permanente de la piel y una imposibilidad de volver a broncearse.
4.-La dermoabrasión es un tratamiento que se basa en remover la epidermis y la dermis superficial. Tradicionalmente se utilizaba papel de lija mojado o seco, aunque ha sido reemplazado en la actualidad por aparatos con ruedas motrices de manejo manual. Los materiales utilizados para la dermoabrasión pueden ser desde yeso a cristales de óxido de aluminio, aunque él más utilizado en la actualidad son las fresas de diamante unidos a un motor de 12.000 a 15.000 revoluciones por minuto.Es posible que tras la utilización de esta técnica se produzca una leve hipo-pigmentación en la zona tratada.
5.-La técnica del láser de superficie o infrarrojos y del láser de Co2 fue investigada y puesta en práctica por diversos dermatólogos Las diferencias básicas entre el láser de infrarrojos y el láser de Co2 son la profundidad a la cual trabajan y los efectos que producen en la piel. El infrarrojo trabaja a un nivel más superficial por lo que está indicado para cicatrices pequeñas o de acné. El láser Co2 es más efectivo para eliminar cicatrices profundas pues trabaja a una mayor profundidad, por lo que es más doloroso, por lo que requiere anestesia.Los tratamientos con láser están contraindicados para todas aquellas personas cuya piel sea morena o tengan algún tipo de riesgo de hiper-pigmentación.
OJO NINGUN PROCEDIMIENTO ASEGURA QUITARLAS LO QUE SI ES QUE  AYUDAN A DESVANECERLAS Y QUE SE NOTEN MENOS.
Espero que le haya sido de ayuda cualquier comentario no dejen de hacerlo ¡!!
Gracias por leer!¡

jueves, 21 de julio de 2011

Las Temibles Varices !!!

 Hola a tod@!!!  Me puse a pensar como empezaría este blog y pues por varios comentarios en el trabajo de un problema en común de la mayoría de las mujeres decidí hablar de ello ¡!,,
Cuando sueles tener menos de 25 años y más si haces ejercicio no te preocupas por este problema, pero claro que lo has escuchado con mamá y sus amigas o chicas mayores que tu pero ese problema está ahí aguardando a aparecer,  generalmente después de los 25 comenzamos a presentar las temibles arañitas en los muslos o piernas, pero a veces no les tomamos mucha atención y cuando nos damos cuenta aumentan en tamaño y numero por lo que no sabemos qué hacer  y nos resignamos a tenerlas así que para atacar el problema debemos saber que son y que nos hace tenerlas :
Las varices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie de la piel. Pueden ser de un color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas y abultadas pero al principio venas verdes que no se veían ahora se notan mucho mas, también las podemos encontrar pequeñas y muy delgadas de color rojo o marrón como arañitas. Se encuentran comúnmente en las partes posteriores de las pantorrillas o en la cara interna de la pierna. Se desarrollan cuando las válvulas venosas que permiten que la sangre fluya hacia el corazón dejan de funcionar adecuadamente. Como resultado, la sangre se acumula en las venas y provoca las dilataciones.
Los factores más importantes para desarrollar varices son varios: genéticos (si alguien de tu familia tiene, mamá, papá, o tíos), la edad, si eres mujer, el embarazo, el sobrepeso u obesidad, permanecer mucho tiempo de pie o sentado, usar tacones muy altos todo el tiempo, no hacer ejercicio. Todo lo anterior promueve el desarrollo de varices.
¿Cómo sabemos que ya tenemos problemas de circulación en las piernas?
1.    Dolor de piernas y sensación de “piernas pesadas”.
2.    Al permanecer un período de tiempo prolongado sentado o de pie, sin realizar una actividad física, sensación de quemazón y constante hormigueo en las piernas.
3.    Calambres y comezón en las zonas afectadas.
4.    Visibilidad de las venitas en las piernas.

Lo importante como tratarlas:
1.    El uso de un calzado cómodo e intentar evitar llevar tacones altos al trabajo ó el alternar el uso de zapatos de piso y de tacón,
2.    Es caminar descalzo y sobre suelo natural (tierra, arena), siempre que las circunstancias lo permitan.
3.    Debe evitarse la ropa muy ajustada, en las piernas y la ingle.
4.    Debes evitar permanecer sentado o de pie sin moverse durante períodos largos de tiempo. Puedes tomar pausas en el trabajo o hacer movimientos con tus piernas cuando estés sentado en el escritorio.
5.    Llevar medias de compresión media ó baja (marca más conocida: Prevent). Estas medias se llevan todo el día y se pueden adquirir en cualquier autoservicio, o bonetería, además que  las puedes usar debajo del pantalón ó con falda, notaras un gran cambio cuando estés al final del día, te sentirás menos cansada.
6.    Masajear las zonas afectadas al menos una vez al día, por ejemplo en las noches antes de ira a dormir el masaje debe ser de los dedos hacia los muslos( de abajo hacia arriba)
7.    Perder peso extra ayudará a reducir la presión de las venas.
8.    Es recomendable elevar las piernas cuando está sentado o acostado.  Lo ideal es poder elevarlas por encima de la altura del corazón.
9.    A la hora de dormir, una buena posición es la de colocar los pies ligeramente por encima del cuerpo. La colocación de un almohadón debajo de los pies suele ayudar que este desde la parte de atrás de las rodillas hasta los pies
10.  Hacer ejercicio hace que las piernas se muevan y mejora el tono muscular, lo cual facilita la circulación de las venas por el cuerpo.
11.  Cremas especificas para piernas, si bien es cierto que no ayudan a quitarlas, pero ayudan a que desinflamen un poco las venas con el uso diario. (mas común Goicoechea)
12.  Medicamentos estos debemos tomarlos cuando ninguna de las medidas antes mencionas nos ayudan, actúan en las paredes venosas (nombres, Varitón, Phlebodia, Vasculflow).
13.  Cirugia, escleroterapia, cirugía con laser, cada una tiene indicaciones según los tipos de varices pero debemos utilizarlas cuando el dolor, la inflamación, es mucho y cuando ya existen ulceras en las piernas.

Espero que les haya ayudado cualquier pregunta no duden en hacerla, junto con sus sugerencias de otros temas que quieran que publique ¡!


Gracias por leer¡!